気になるハゲのストレスで余計にハゲる！

一度ハゲが気になりだすと、周りの人達にハゲがバレていないか、本当は自分のことをハゲだと思っているんじゃないかとものすごく心配になりますよね。しかし、そういった悩みによって感じるストレスも、ハゲを招く大きな原因の一つです。
ストレスは血行不良や睡眠不足、栄養不足など、髪の毛にとって様々なマイナスの要素を作り出すことから、ハゲの根本原因とも言われるくらいです。

人間関係や仕事に関して、もっと大きな話では日本経済の先行きなど、我々のストレスになるような要素は山のようにあります。ストレスをまったく感じずに生きることは不可能かもしれませんが、気持ちの持ち方や習慣によって、軽減したり事前回避することはできるはずです。
ここでストレスが髪の毛の与える影響やストレス解消法を学び、髪の毛に極力負荷をかけない育毛環境を整えるようにしましょう！

筋肉を緊張させ血行不良。AGAにもなりやすい！

人間の神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。交感神経は筋肉などをコントロールし、昼間など体が活動的な状態に主に働きます。逆に副交感神経は夜間に主に働き、内臓・血管のなど、体の状態を健康に整えるための器官をコントロールします。

健康な状態の体は、昼間は交感神経、夜中は副交感神経が主に働くというバランスのとれた働きをして、筋肉、内臓・血管が効率良く機能するようになっています。しかし、ストレス負荷が過剰にかかると、活発な副交感神経が強く働き始めます。それと同時に筋肉の緊張状態も続く事になり、血管を締め付けるので、血行不良の状態をつくりハゲを招くのです。

さらに人間の体は血行が悪くなると、血流を正常化するため、血行促進効果のあるジヒドロテストステロン（DHT）を分泌します。ジヒドロテストステロン（DHT）は発毛抑制作用を働かせ、男性型脱毛症（AGA）の原因になります。

栄養吸収不十分で栄養不足。

ストレスによって交感神経が活発になると、相対的に副交感神経の働きが低下します。そうなると消化器系内臓の機能も鈍くなり、栄養吸収効率が下がってきます。栄養供給の優先順位が低い頭皮は、栄養不足で髪の毛を作ることができませんから、発毛不良を生じることになります。
ちなみにストレスで胃が痛くなるのは、副交感神経の働きが低下して、胃に負担がかかるためです。

寝不足で成長ホルモンが分泌されない。

ストレスを抱え込むと寝付けない事が多くなります。髪の毛の成長には成長ホルモンが不可欠なのですが、この成長ホルモンは睡眠中に副交感神経の働きによって分泌されます。ストレスによって寝不足になると成長ホルモン分泌量が下がり、髪の毛を十分に成長させることができなくなります。

このようにストレスはハゲの原因である、血行不良・栄養不足・睡眠不足など、あらゆる方面から髪の毛にマイナスの影響を与えます。
ストレスの全くない生活は現代では無理かもしれませんが、意識習慣を変えてみたりストレス発散方法をもつことで、軽減やある程度の事前回避は可能です。
例えば、

• 休日で気分転換できる趣味をもつ。
• 友人や仕事仲間とたまにお酒を飲みに行く。
• 運動する習慣をつくる。
• 苦手そうな人には最初から近づかない。

など。
ストレスを極力ためない人間関係の作り方みたいな本は、最近本屋さんでもたまにみかけます。
ハゲはじめてただでさえ深刻な悩みが増えているのに、これ以上ストレスを増やされたら髪の毛はたまったもんじゃありません。ストレスをストレスと思わず、育毛も楽しむぐらいの気持ちでいきたいですね！

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